今日は久しぶりによく眠れて、比較的快適な朝を迎えることが出来た。
夜中の3時から起きていたから、夕方の時点で猛烈な眠気を感じていて、そうなると思考は停止するし、読書をすることも出来ないし、YouTubeを見ながらスマートフォンを落としそうになるし、何も良いことがない。
それでも、余りにも早く眠るとどうせ夜中に目が覚めるので、23時ぐらいまでは頑張っていた。
23時に寝ても、夜中に一度目が覚めてしまって、スマートフォンを触らぬようにして直ぐに目を閉じたら、今回はそのまますんなりと眠れた。
夜勤がある仕事の睡眠については、今更どうこうしようというつもりも無いけれど、この仕事を始めてから常に悩まされてきた。
大体問題になるのは、夜勤から昼勤に切り替わる時の日曜日と、何故か不意に眠れなくなる昼勤である。
人によっては眠らずに乗り切る人もいるようだが、私はあまり良くないこととは思いつつ、睡眠導入剤のドリエルに頼るようにしている。
10年、20年とこの仕事をしている人については特に問題もないのだろうが、私は最後まで慣れることが出来なかった。
